Для приготовления йогуртовой заправки с зеленым луком вам потребуется:
70 г натурального йогурта,
2 ст. л. винного уксуса,
2 ст. л. зеленого лука (нарезанного),
40 г майонеза,
перец черный молотый.
(далее…)

Салаты являются одними из лучших источников витаминов и других жизненно важных минералов. Делая салаты с использованием белого мяса или яиц они становятся, также, здоровым источником белков. В этом яичном салате я использовала вареные яйца и хлеб с паприкой, так что этот салат включает в себя полный белковый рацион.

Итак для приготовления яичного салата нам потребуется:

4 сваренных вкрутую яйца
1 стакан майонеза
1 стакан йогурта
1 ч. ложка молотого черного перца
1/2 стакана сладкой кукурузы
Соль по вкусу
Щепотка орегано
1 ч. ложка сахара
1 ст. ложка лимонного сока
1/2 стакана мелко нарезанной паприки.
(далее…)

Raita это традиционное Южно Азиатский гарнир, который очень полезен для переваривания высококалорийной пищи. Raita может быть приготовлен несколькими путями, используя различные овощи, такие как огурцы, капуста и т.д. овощи в сочетании с некоторыми специями, как тмин и чили делают это блюдо очень вкусным и ароматным.

Итак для Raita нам понадобится:

1 стакан йогурта
1 головка чеснока
1 ч. ложка соли
1/4 стакана листьев кориандра
1/4 чашки листьев мяты
3-4 зеленых чили
1/2 ч. ложка порошка тмина
(далее…)

Очень часто у нас не бывает времени для того чтобы приготовить какуюнибудь вкуснятинку, в тоже время очень хочется чего-нибудь вкусненького и полезненького. Сегодня я расскажу как быстро приготовить одну из таких вкусняшек. Просто смешайте ингридиенты и дайте остыть в течение часа и ваше десерт готов к употреблению.

Итак, нам понадобится:
½ кг йогурта
1 стакан молока
1 стакан свежих сливок
1 стакан ананасов (кусочки)
1 пакетик для приготовления желе (с любым вкусом)

(далее…)